Простые шаги к здоровым привычкам Роспотребнадзор делится простыми советами, которые помогут подросткам сформировать здоровые привычки и сохранить хорошее самочувствие. Эти рекомендации легко внедрить в повседневную жизнь. Питание Регулярное, разнообразное и сбалансированное питание — база здоровья. В рационе должны быть белки, полезные жиры и сложные углеводы. Не забывайте про воду — она лучше любых сладких напитков. ⏰ Режим дня Важно грамотно распределять время: учеба, отдых и сон должны быть в балансе. Не забывайте про хобби и живое общение. Зрительные нагрузки Хорошее освещение при чтении и ограничение времени за экранами помогут сохранить зрение и снизить усталость. Личная гигиена Чистые руки, регулярный душ, уход за зубами и одеждой — защищают от множества заболеваний. ‍ Физическая активность Утренняя зарядка, прогулки и спорт укрепляют организм и улучшают настроение. #образование_66 #для_здоровья #школа10Кушва #Профилактика

Подробнее

Расскажите о ваших музеях с помощью виртуальных форматов: онлайн-выставок, экскурсий, видео или блогов. Региональный центр туризма и краеведения Дворца молодёжи приглашает принять участие в региональном этапе Всероссийского конкурса музеев образовательных организаций. Темы на выбор: ▫«Юбилейные даты Свердловской области» ▫«Наш соотечественник» ▫«Дружба любит дело» (Год единства народов России) Участники: школьники 1–11 классов (до 18 лет) и руководители музеев в детских садах. Работы ждём до 1 апреля по адресу: m.n.n68@mail.ru Результаты объявим до 30 апреля. Награждение — 15 мая на Форуме музеев образовательных организаций. Победителей ждут грамоты, дипломы и ценные призы! Все детали на сайте #школа10Кушва #ХранителиИстории #МузейноеДело

Подробнее

«Огород Орлёнка»: юные экологи принимают эстафету! В 2 «А» классе прошёл увлекательный мастер-класс «Огород Орлёнка» в рамках трека «Орленок-эколог» Активист школьного Движения Первых, наставник "Орлят России" Иван Илюнцев рассказал ребятам, как правильно посадить лук, чтобы получить сочные зелёные перышки. Вместе разобрали все секреты: от подготовки почвы до полива и ухода за растением. ‍ Ребята не просто слушали — они сами стали настоящими огородниками! Каждый выбрал свою луковицу, посадил её в горшочек и теперь будет наблюдать, как появляются первые зелёные ростки. А чтобы было ещё интереснее — объявлен конкурс! Кто вырастит самый «волосатый» лучок? Чей зеленый «ежик» окажется самым густым и ярким? Ждём результатов через пару недель — наблюдение и забота обязательно принесут плоды (а точнее — перышки)! Почему это важно? Трек «Орленок-эколог» помогает с самого детства формировать бережное отношение к природе, учит заботиться о живом и видеть результат своего труда. А когда рядом старшие наставники из Движения Первых — даже обычная посадка лука превращается в настоящее приключение! Дерзайте, юные экологи! Пусть ваш «Лучок» будет самым «волосатым»! #школа10Кушва #ДвижениеПервых #Наставники #Росдетцентр #НаигаторыДетства #ПервичкаВДеле #ОрлятаРоссии

Подробнее

До начала нового учебного года еще далеко, но о записи в первый класс нужно думать уже сейчас! Прием заявлений в школы Свердловской области традиционно начнется 1 апреля. При этом на Госуслугах уже заработали черновики, чтобы в день старта кампании осталось только нажать кнопку «Отправить». Все подробности – https://www.gosuslugi.ru/600426/1/form

Подробнее