Сегодня рано утром наши курсанты средней и младшей группы ВПК " Соколы России" выехали на межрегиональные учебные военные сборы поисковых отрядов: «Поисковый военно-спортивный интенсив «Готовься к подвигу сегодня», посвященный памяти дважды Героя Советского Союза В.Н. Леонова, который пройдет в г. Чебаркуль. Пожелаем нашим курсантам выдержки, получить знания и умения.

Подробнее

С 24 по 30 ноября – Неделя профилактики заболеваний ЖКТ. С 24 по 30 ноября 2025 года Минздрав РФ проводит тематическую неделю, посвящённую профилактике заболеваний ЖКТ. Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа нашего хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и даже настроения! Эта неделя — отличный повод вспомнить о простых, но эффективных правилах заботы о своей пищеварительной системе. Почему здоровье ЖКТ так важно? От него зависит усвоение питательных веществ, которые дают нам энергию и силы. В кишечнике находится до 70% клеток нашей иммунной системы. ЖКТ часто называют «вторым мозгом» — его состояние напрямую влияет на наше эмоциональное состояние. Главные правила здоровья желудка и кишечника: • Сбалансированное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте жареное, острое, фастфуд и сладкие газировки. • Режим питания: Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак! • Достаточное потребление воды: Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению. • Избежание стрессовых ситуаций: Хронический стресс может быть причиной многих проблем с ЖКТ (например, синдром раздраженного кишечника). • Отказ от вредных привычек: Алкоголь и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка. Сигналы, которые нельзя игнорировать: - Постоянная изжога или отрыжка. - Боли в животе, вздутие, нарушения стула. - Тошнота, потеря аппетита. Эта неделя — хороший повод прислушаться к себе, обратить внимание на привычки и задуматься о профилактике. Главное правило: чем раньше обнаружить проблему, тем легче и быстрее её решить. Регулярные осмотры, внимательное отношение к самочувствию и здоровый образ жизни — надежная стратегия сохранения здоровья пищеварительной системы #школа10Кушва #ЗОЖ #дляродителей #ОриентирыЖизни

Подробнее

Горячие новости! 26 ноября губернатор Свердловской области Денис Паслер проведёт прямую линию, во время которой ответит на вопросы жителей региона. Задать свой вопрос можно уже сейчас несколькими способами — на сайте дениспаслер.рф, на платформе обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе», в также в социальных сетях губернатора: • ВК: vk.com/dpaslerofficial • TГ: t.me/DVPasler • ОК: ok.ru/dpasler.official Прямая линия начнётся в 18:00: — на телеканалах «Россия 24» и ОТВ — в социальных сетях губернатора и региона — на радиостанциях «Радио России» и «Вести FM» #школа10Кушва #дляродитлей

Подробнее

Как защитить себя в сезон простуд? С наступлением холодов заболеваемость гриппом и ОРВИ значительно возрастает. Собрали в карточках простые рекомендации Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Свердловской области, которые смогут уберечь вас и ваших близких от неприятных болезней. – если беспокоишься о своем здоровье!

Подробнее

Прямая линия с губернатором — уже завтра! В среду, 26 ноября, в 18:00 [https://vk.com/id708183197|Денис Паслер] ответит на вопросы жителей Свердловской области в прямом эфире. Трансляция будет доступна: — на телеканалах «Россия 24» и ОТВ — в социальных сетях [https://vk.com/id708183197|губернатора] и [https://vk.com/svo196|региона] — на «Радио России» и «Вести FM» Вопросы можно задать уже сейчас: на сайте дениспаслер.рф на платформе обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе» https://vk.cc/cRnALp в социальных сетях губернатора: ВК: vk.com/dpaslerofficial TГ: t.me/DVPasler ОК: ok.ru/dpasler.official

Подробнее

7 навыков, которыми должен владеть подросток Финансовая грамотность. Подростку важно понимать, как безопасно пользоваться банковской картой, что такое кредит, как планировать траты и на что копить. Приготовление еды. Ребенок должен уметь готовить простые блюда и разбираться в том, какие продукты выбрать и как их хранить. Чистота и гигиена. Важно уметь ухаживать за собой и поддерживать порядок дома: помыть посуду, убрать комнату, пользоваться бытовой техникой. Планирование времени. Режим дня, распределение задач и умение концентрироваться помогут в учебе и будущем. Работа с документами и платежами. Нужно знать, как оплачиваются коммунальные услуги и налоги, что такое СНИЛС, ОМС и электронные сервисы. Безопасность. Подросток должен понимать ответственность перед законом, уметь защищать личные границы и быть осторожным в интернете и с незнакомцами. Общение. Навыки взаимодействия с людьми, умение договариваться, слушать, принимать критику и брать ответственность пригодятся на всю жизнь. #школа10Кушва #дляродителей #Подросток

Подробнее